ALE GARATTONI

Carioca em SP, leonina, mãe da MH. Este blog é o meu hobby-recreio e aqui você vai ler posts que agradam aos olhos, à mente, à energia. Com beleza, suspiros e leveza! Cuide de sua alma e inspire-se, para ser & fazer melhor.

Lifestyle

Para se (re)animar em cinco passos

2 de fevereiro de 2016

Alguém mais por aqui teve uma certa dificuldade em engrenar neste novo ano?! Aconteceu comigo e com pelo menos umas duas ou três pessoas próximas, uma (falta de) energia paralisante que prolongou o modo pausa para férias além do esperado. Pode ter sido mercúrio retrógrado ao longo de praticamente todo o mês de janeiro, sei lá. Mas é fato que eu comecei 2016 procrastinando, menos animada, com dias mais cinzentos…

Pelo menos no meu caso, sinto uma urgência em reduzir o tempo online no celular – que aumenta a ansiedade, pode reparar –, retomar certa rotina e engatar a primeira (geralmente o difícil é começar). Mas nos tais dias mais paralisados, eu segui uma listinha (re)animadora de cinco passos. E acho que deu certo!

Aurora Boreal
imagem Aurora Boreal via weheartit

FILMINHO FELIZ
Eu nem uso mais o Snapchat (muita rede social, senhor!), mas sigo assistindo Martha Graeff nesta mídia. E ela levanta qualquer baixo-astral com sua energia sempre positiva, juro! Nos dias em que eu estava menos animada já começava meu dia com ela.

INSPIRE & EXPIRE
Meu objetivo ainda é aprender a meditar e, talvez, a tentar começar a correr – para experimentar os benefícios da tal endorfina de corrida que já transformou um monte de gente ao meu redor. Mas enquanto sigo acelerada demais pra primeira e sedentária demais para a segunda, me reanimo respirando! Parece bobo, mas na correria e na ansiedade a gente esquece de inspirar e expirar como deve.

TICANDO A LISTA
Quanto mais a gente procrastina mais difícil é realizar as pendências. Fazer uma lista de todas e olhar pra uma por vez, trabalhando-a como se ela fosse a única, ajuda a ir ticando todas. E tem sensação melhor do que passar lumicolor em linha por linha?! {em tempo: esvaziar a caixa de entrada do e-mail garante três litros de energia!}

QUAL A META?
Você já planejou suas próximas metas? Saber para onde se vai ajuda a montar o percurso. E traz mais pique para a caminhada! Planeje, planeje no caderninho mesmo, por escrito.

SONHOS VISUAIS
Para escrever, criar ou trabalhar em qualquer coisa eu preciso ler. Mas quando estou muito preguiçosa e paralisada, até os livros e revistas podem ficar mais pesados. Sair vendo e colecionando apenas imagens lindas ajuda a inspirar. Minha dica? Montar uma pasta secreta “Sonhos” no seu Pinterest (já me segue por lá?!) e jogar nela tudo que você quer ser, fazer, ter…

Para ler ao som de… A Sky Full of Stars, do Coldplay – porque música sempre reenergiza e as que nos fazem cantar e dançar junto animam muito a alma!

VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR DE LER…