ALE GARATTONI

Carioca em SP, leonina, mãe da MH. Este blog é o meu hobby-recreio e aqui você vai ler posts que agradam aos olhos, à mente, à energia. Com beleza, suspiros e leveza! Cuide de sua alma e inspire-se, para ser & fazer melhor.

Lifestyle

Projeto verão 2018: o melhor do momento na área fitness

7 de setembro de 2017

Depois de um inverno de muitos dias frios em São Paulo e temperaturas que gelaram até o Rio, o sol quente começa a dar as caras. E, como acontece todos os anos, chega aquele momento em que as academias voltam a encher e as promessas de vida saudável voltam a crescer. Na medida para quem também está nesse foco, o post faz um pot-pourri de dicas de onde malhar, o que vestir para se exercitar e até uma lista de itens-desejo para os próximos meses. Bônus: já que a meditação comprovadamente é auxílio no treinamento de grandes atletas, listei também alguns espaços voltados para esta prática – que com certeza pode ajudar seu projeto-verão a ser mais duradouro!

projeto verão 2018
imagem: campanha Lauf

DOMINGO NO PARQUE
Já tá na minha lista de mini-metas: fazer exercícios ao ar livre é um dos planos. Ando tão apaixonada pelos dois parques mais próximos de casa – Ibirapuera e Parque do Povo – que acho um desperdício ficar (apenas) trancada em academia. E nesse foco comecei a descobrir via instagram escolas e professores que montam aulas outdoor. É o caso do @gersonpuccinipersonal, que tem um projeto beneficente muito bacana chamado Yoga no Parque – a cada sábado um professor diferente pratica uma modalidade na altura do portão 7 do Ibirapuera. Valor para participar? Um quilo de alimento não-perecível. Nesma mesma área, aos sábados e domingos a @vivi_yoga dá aulas de Vinyasa Flow Yoga em grupo (R$ 30). Para quem prefere ginástica funcional, a dica é a assessoria esportiva @qualitycoach. Com preços super justos, eles têm planos para quem quer treinar no Parque do Povo todos os dias da semana.

Quality Coach
Quality Coach e a aula de funcional no Parque do Povo

DEFINIÇÃO (DE MÚSCULOS!) ZEN
Mais do que um estilo de vida, Yoga também define o corpo de forma completa como poucos exercícios! Por mais que exista uma infinidade de (boas) aulas em academias convencionais e parques, um espaço voltado especialmente para a prática ajuda a entrar no clima e na energia. Ainda não testei as aulas em si, mas já visitei em diferentes oportunidades vários locais e sou apaixonada pelo Espaço Una e pelo Natividade (que você viu outro dia aqui neste post do blog!). Ótimo atendimento, agenda super variada e ambiente lindo se destacam em ambos.

espaço Una Yoga imagens de prática no Espaço Una Yoga

CENTRO DE TREINAMENTO PRÉ-VERÃO
Alguns dos professores, escolas e modalidades mais disputados de São Paulo compõem a programação da Casa Movement, montada até o dia 30 de setembro em frente ao Parque do Ibirapuera. Já teve yoga, ballet fitness, circuito funcional… sempre com os melhores. E detalhe: tudo gratuito para os atletas ocasionais! Achei o máximo a proposta.

casa Movement Ballet Fitness
a famosa aula de ballet fitness em sessão especial na Movement

À MODA DO TREINO
Cheguei a contar lá no meu instagram que precisei (necessidade mesmo! nada de impulso ou consumismo!) aumentar meu acervo de roupas para malhar, já que desde meados de julho o exercício (quase) diário tem sido rotina por aqui. E me apaixonei por duas marcas que ainda não existiam da última vez que levei a ginástica a sério, muuuitos anos atrás: Lauf e Memo são famosinhas, super-citadas pelas musas fitness, mas definitivamente valem o que custam. As peças que comprei de ambas já estão entre as minhas favoritas e, no meu pódio pessoal, elas se juntam à boa e velha Track & Field no top 3. No e-shops abaixo, coloquei seis peças que comprei e amei!

 

Leia também: À Moda das Meninas do Yoga

BÔNUS: MEDITAÇÃO PARA TODOS
E já que até os maiores atletas usam a meditação como aliada de seus treinos, vale buscar a evolução na prática. Se busca aulas particulares, cursos ou sessões guiadas, vale conhecer as propostas de três marcas: Moved by Mindfulness, Kavanah e Arte de Viver.

almofada Mind The Box
na lista de desejos: a ótima almofada para meditação da MindTheBox, marca especializada em produtos para esta prática (tem até em versão kids!)

 

Tem alguma dica extra destes tópicos para compartilhar?! Elas são muito bem-vindas nos comentários!

VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR DE LER…

Lifestyle

Esqueça o sutiã discreto e aposte no top – bem exibido!

29 de agosto de 2017

Foi-se o tempo em que sutiã bom era aquele discretinho, que não marcava a roupa nem deixava rastros de alças sob a camiseta… a bola da vez é o top que não apenas deixa rastros, mas também assume o papel de protagonista de look – seus detalhes, alças, rendas, tiras estratégicas e recortes dão mais bossa para aquela camiseta básica de costas decotadas ou cavas amplas.

lingerie

inspiração top lingerie

Mais molinhos do que os estruturadíssimos sutiãs das temporadas passadas, eles tendem a ser bem mais confortáveis e, boa notícia para quem tem seios maiores, hoje vêm também em versões com melhor sustentação. Quem faz no Brasil? Minhas marcas favoritas neste quesito são A.Niemeyer, Cris Barros e Paula Raia. Carol Bassi, adepta e musa absoluta dos tops exibidos, também incrementa suas coleções com alguns dos mais elegantes, com rendas lindas que merecem aparecer! Mas vale dizer que há opções para todos os gostos e bolsos: até a fast-fashion Renner já inclui a peça nas suas araras. E para quem tem viagem marcada, a dica é a seleção de Anine Bing, super chique e delicada!

tops

top carol bassi
Carol Bassi, estilista e melhor garota-propaganda da peça

top Anine Bing
Anine Bing: a designer dinamarquesa também aposta com força na tendência em suas criações

A mania não é exatamente nova (ela vem se firmando mais e mais de três ou quatro anos pra cá) e em um passeio pelo Pinterest – de onde vêm algumas das imagens que ilustram este post – já é possível ver uma gama variada de opções e inspirações de uso. Mas já que ainda estamos em plena época de troca de coleções, aproveite as sugestões da temporada de inverno com preço de liquidação para investir nos mais incrementados e de melhor qualidade. Abaixo tem uma seleção com alguns dos mais bacanas, passeio pelas setinhas e eleja seu favorito.

imagens: Shop2gether, Pinterest, instagram @annacarolinabassi e site Anine Bing

VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR DE LER…

Lifestyle

Comprinhas imaginárias da semana

27 de agosto de 2017

 

Nesta tag, o post não chega a ser bem um post – porque eu batizo dessa forma aqueles textões cheios de parágrafos ou subtítulos! Mas ahh, que delícia que é montá-lo. O único cuidado é que, de tanto brincar de encher os carrinhos dos e-commerces, vira e mexe eu fecho algum pedido, porque aqui só entra o que de fato está na minha lista de desejos.

O Beats bluetooth é um que está correndo riscos sérios de ser comprado em breve: agora que a academia é MESMO parte da minha rotina diária, passo a precisar de um fone de verdade, sem fio e nesse formato extra-auricular (uso, mas detesto a moda dos intra-auriculares, me incomoda muito). E por falar em acessórios, eles dominaram mesmo a seleção desta semana. O Ray-Ban, a sapatilha prata e essa mini-bolsinha (ahh, muitos suspiros por ela) merecem o brilho que têm!

Na categoria produtos de beleza, destaque para o lançamento da Lancôme, que promete levar o atributo longa duração para este formato cushion (aquele leve, de esponjinha). Já na moda, um clássico e uma (re)tendência: a jaqueta de couro é ainda da coleção de inverno e o maxi-tricô rosa está na coleção de verão. Ambos, no entanto, são definitivamente atemporais e valem o investimento.

 

Para ver a ficha completa dos itens eleitos, basta colocar o mouse em cima da imagem, na peça sobre a qual deseja as informações. Lembrando que o formato Comprinhas Imaginárias usa uma tecnologia que não está disponível para quem lê o blog pela newsletter {já é assinante?! Para se inscrever, vá até o rodapé da página e preencha seus dados na caixinha indicada}. Se esse é o seu caso, não deixe de clicar no título para conferir, em versão desktop ou mobile, a íntegra do post.

VOCÊ TAMBÉM VAI GOSTAR DE LER…