ALE GARATTONI

Carioca em SP, leonina, mãe da MH. Este blog é o meu hobby-recreio e aqui você vai ler posts que agradam aos olhos, à mente, à energia. Com beleza, suspiros e leveza! Cuide de sua alma e inspire-se, para ser & fazer melhor.

Lifestyle

Que tal um curso sobre… felicidade?!

17 de agosto de 2017

Já tem um tempinho que ouço sobre o trabalho da jornalista Lucia Barros, que por anos e anos trabalhou em revistas femininas e hoje, especialista em mindfulness, está à frente da Bindu Escola de Valores. É dela a coautoria do ótimo Filosofia do Bem Viver, livro baseado nos princípios do Ayurveda que li recentemente e adorei. E são comandadas por ela diversas palestras sobre… felicidade!

felicidade lucia barros
imagem meditação via Shutterstock

Em pauta em seus programas, teoria e prática que falam sobre controle de stress, aumento de positividade e superação de desafios. A vida leve, que você tem lido aqui nos posts desta nova tag, é, claro, o foco principal do trabalho de Lucia – que tem base em bem estar, meditação, ayurverda e yoga. A fórmula da felicidade, dizem estudos das melhores universidades do mundo, é 50% genética, 40% hábitos diários e apenas 10% circunstâncias da vida (ou seja, ser feliz tem muito pouco a ver com seu peso, seu emprego ou sua conta bancária). E é sobre isso que vai se falar no programa Tempo de Ser Feliz: Felicidade é Ciência, que Lucia Barros comanda a partir do fim de agosto no Pausa para Prosa.

São quatro encontros que acontecem na hora do almoço em espaço na alameda Gabriel Monteiro da Silva (SP). Para mais detalhes e inscrições, envie um e-mail para pausaparaprosa@pausaparaprosa.com. Eu, que sou fã tanto de Lucia quanto do projeto Pausa para Prosa, adorei esse dueto e estarei lá! Vamos juntas?!

felicidade lucia barros


BÔNUS: LIVROS ÓTIMOS LIGADOS A VIDA LEVE QUE LI, ESTOU LENDO E LEREI!

lista de livros vida leve Ansiedade Propósito | Amar e Ser Livre | A Lei da Compensação Divina
10% Mais Feliz | O Livro do Ego | A Coragem de Ser Imperfeito | O Poder do Silêncio

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MH a Bordo

O novo Club Med de São Paulo – dez destaques aprovados!

16 de agosto de 2017

Em julho, no início das férias de inverno, fui convidada para conhecer o mais novo Club Med brasileiro. Inaugurado há menos de um ano perto da cidade de Mogi das Cruzes, em São Paulo, o Lake Paradise é uma ótima pedida para uma fugida rápida da cidade – de carro, são menos de duas horas entre a capital e o hotel. Engraçado que sempre liguei o conceito do Med a praia no verão ou neve no inverno, mas testar uma versão campo no friozinho paulistano de julho me surpreendeu em todos os sentidos: dá pra ter as mesmas características padrão da rede (atendimento, esportes, showzinho noturno, mini-club para crianças etc) com uma nova proposta. Definitivamente, eles sabem receber e entreter todas as idades!

club med lake paradise por ale garattoni

AULAS DE CIRCO E TRAPÉZIO
Nas temporadas de férias, o destaque fica por conta da escola de circo. Os artistas eram super atenciosos e pacientes com as crianças, MH apenas amou testar cada atividade – ficou de fora apenas do trapézio porque suas perninhas curtas atrapalharam a subida!

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni
As perninhas ainda curtas atrapalharam na subida e MH não chegou até o trapézio! Se mamãe neurótica gostou disso?! Não nego nem confirmo! 😛

MINI-CLUB
Quem viu meus insta-stories durante o fim de semana deve ter percebido: MH só queria, óbvio, saber do “cublinho”! Trata-se de um espaço sob medida para as crianças a partir de 4 anos, com G.O.s e ampla programação de atividades. Não cheguei a deixar MH lá sozinha, mas achei estrutura e atendimento super bons (e vi crianças já do tamanho dela).

club med lake paradise por ale garattoni

RESTAURANTES
Também seguindo o padrão mundial do Med, há um restaurante (enorme!) principal, com uma variedade infinida em formato buffet, e outro que funciona sob reserva com pratos a la carte. Do café da manhã às sobremesas, tudo que comi estava muito bom – passei longe de dieta nestes dias, mas havia também uma ótima variedade de saladas! Há também bares servindo comidinhas rápidas entre os horários das refeições principais.

ESPAÇO FÍSICO
O que mais me surpreendeu e superou minhas expectativas foi mesmo o espaço cheio de natureza. O lugar é lindo, no meio de um campo de golfe, cercado por um lago enorme. Para recarregar qualquer bateria!

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni

ATIVIDADES ESPORTIVAS
Um dos pontos fortes do Club Med é mesmo a parte de esportes. Além do trapézio e das tirolesas (uma especial para os pequenos!), tinha aulas variadas todos os dias e atividades no tal lago lindo!

club med lake paradise por ale garattoni

CLIMA À LA MED
Como já postei no instagram, acho fenomenal como o padrão da rede se percebe em cada detalhe (#branding!). Aquele clima animado, com funcionários sorridentes, os showzinhos de humor inocente no fim do dia… juro, acho o máximo! E ainda rola um fator nostalgia de quando eu era adolescência e amava tanto a proposta que o sonho da minha vida era ser G.O.!

ATENDIMENTO SEMPRE GENTIL
Essa é parte do tópico acima: cada funcionário era simpático, atento e disposto. Parece algo óbvio, mas nem sempre é o que acontece em um hotel.

club med lake paradise por ale garattoni

ALEGRIA DE BLOGUEIRA: UM ÓTIMO WIFI
Em tempos de mídias sociais, quem consegue se desconectar?! O wifi funcionava em toooda a enorme área do hotel, do quarto ao lago. Há duas opções, sendo a mais simples gratuita dentro no sistema all-inclusive do hotel.

CUSTO-BENEFÍCIO
O Med Lake Paradise segue o esquema all-inclusive – refeições, atividades, frigobar, wi-fi, esportes, tudo está incluído no valor da diária e não precisamos lidar com dinheiro quando estamos lá dentro. Especialmente em comparação com outros hotéis paulistas nesta proposta, o custo-benefício é muito bom.

DISTÂNCIA DE SP
Em menos de duas horas de estrada, se chega ao Club – e quem viaja com criança pequena sabe que isso é uma baita vantagem!

Em resumo: valeu muito a visita e, com certeza, se tornou uma das melhores opções para um passeio pertinho de São Paulo com crianças! Mais detalhes estão no site oficial.

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni

club med lake paradise por ale garattoni
e tem até uma capelinha!

fotos Rodrigo Zorzi

 

{Viajei ao Club Med Lake Paradise a convite da assessoria do hotel. O texto reflete minha opinião pessoal e nenhuma compensação financeira foi recebida. O post não envolve nenhum tipo de ação comercial.}

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Lifestyle

Dez hábitos para cuidar dos seus cinco sentidos

15 de agosto de 2017

Definitivamente, nesta fase focada em vida leve, elegi o que considero o maior cuidado com a alma: agradar aos cinco sentidos! Este foi um dos tópicos no post que lista as 15 mudanças de rotina que melhoram a (minha) vida e também tema de um post com dicas específicas para olfato, audição e paladar. Mas a verdade é que, desde que percebi o quanto os sentidos moldam nosso bem estar, estou 100% atenta a cuidar deles diariamente. E assim nasceu o post vida-leve desta semana, com dez hábitos que agradam aos cinco sentidos. Insira-os em sua rotina, faz a maior diferença!

cinco sentidos
imagem via Pinterest, a rede social que é melhor amiga da visão!

1) Use um creme corporal com sensação, como esquentar ou gelar a pele na hora da aplicação – o gel de pernas cansadas da Granado e o Varicell vermelhinho são imbatíveis no geladinho!

2) Tenha um homespray para ser o cheirinho oficial do seu quarto – eu não vivo mais sem o meu favorito da linha dos Chakras, sobre o qual tinha postado aqui! Juro, já faz parte das minhas “compras do mês” e uso sempre ao começar e ao terminar o dia.

3) Monte aquela playlist especial só com as músicas que te deixam feliz ou te emocionam de alguma forma (emoção e não tristeza, música de fossa nem pensar!).

4) Prepare no fim de semana um kit-leitura sobre o que te interessa mesmo – não necessariamente sobre o que parece útil, importante para o seu trabalho ou relevante para se informar do que acontece no mundo, foque naquilo que te dá o maior prazer em ler!

5) Se permita comer aquele prato favorito da infância. Sem nem pensar nas calorias, por favor – o meu certamente é o pudim de leite da minha mãe!

6) Encontre sua massagem favorita, todo mundo tem uma com um tipo de toque e formato ideais. Mesmo que apenas de vez em quando, se dê de esse presente (a real é que a gente muitas vezes gasta com roupa, com comida e esquece dos cuidados com a mente e a alma).

7) Compre de novo aquele que era seu perfume favorito na época da faculdade, cujo cheiro te traz mil lembranças boas (o meu é esse!).

8) Escutar o silêncio na natureza. E não, não substitua por apps ou álbuns que reproduzem sons de chuva, cachoeira ou vento (!!!). Ao menos um parque tem aí por perto, não tem?!

9) Faça um passeio sem hora pra acabar no Pinterest e veja só imagens lindas de roupas, lugares, casas e comidas (já me acompanha por lá?!).

10) Vá hoje para a cozinha sozinha e faça pela primeira vez uma receita que você sempre quis testar – o gostinho do resultado será duplamente especial.

 

Dica bônus: sua casa deve ser seu templo dos sentidos! E dá pra fazer isso sem grandes esforços nem gastos. Coloque flores onde puder, atualize os porta-retratos com pessoas que você ama, invista em uma boa vela aromática, tenha sempre que possível um sonzinho ambiente ao fundo. E você, tem alguma dica que alegra seus sentidos para compartilhar?!

 

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